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Abnehmen am Bauch: Tolle Rezepte für die ganze Woche

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Mit dem richtigen Essensplan und unseren Tipps kommen Sie schnell zum flachen Bauch

Wenn Sie möglichst schnell und effektiv einen flachen Bauch bekommen möchten, spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Und dabei kommt es natürlich auf die Zutaten an: Zu vielen verbreiteten Lebensmitteln gibt es gesündere Alternativen, die es ermöglichen, wie gewohnt die Lieblingsspeisen zuzubereiten. Nicht damit gemeint sind die viele Light-Produkte: Die haben zwar weniger Fett, häufig aber deutlich mehr Zucker. Vermeiden Sie zu viel Fett bei der Zubereitung Ihrer Speisen. Wenn es sich nicht vermeiden lässt, greifen Sie zu hochwertigen Ölen wie kaltgepresstem Olivenöl o.ä. Zudem sollten Sie ungünstige Kohlenhydrate wie Weißmehl und Zucker vermeiden und stattdessen zu Vollkornprodukten, wie Vollkornnudeln, Vollkornbrot oder -toast greifen – und beim Abendessen auf Kohlenhydrate verzichten bzw. diese nur in geringen Mengen zu sich nehmen. Während einer Diät sollten Sie möglichst Fett und Kohlenhydrate getrennt zu sich nehmen, da der Körper die Kombination nur schwer verarbeiten kann. Schließlich empfiehlt sich eine eiweißreiche Ernährung: Sie stärkt das Bindegewebe und die Muskulatur – und der Körper speichert das überschüssige Eiweiß nicht, sondern scheidet alles aus, was nicht benötigt wird. Weiterlesen

Grüner Tee und Grüner Kaffee: Mehr als nur gesund

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Heilmittel aus der Natur mit vielen Vorteilen für Körper und Geist

Abnehmen, die Gesundheit erhalten und stärken sowie die Pflege eines schönen, natürlichen Erscheinungsbildes – um all dies zu erreichen, bietet die Natur häufig die besten Mittel. Wenn man sich die schier unzähligen Vorzüge von Grünem Tee und Grünem Kaffee Extrakt betrachtet, muss man sich zwangsläufig fragen, wieso es eigentlich so viele unterschiedliche Gesundheits- und Kosmetikprodukte auf dem Markt gibt.

Dass Grüner Tee eine Heilwirkung hat ist schon lange bekannt, entsprechend wird er in der traditionellen wie auch in der modernen alternativen Medizin vielfach als Heilmittel gegen die unterschiedlichsten Beschwerden und vor allem für die Erhaltung der Gesundheit verwendet. Die in Grünem Tee enthaltenen Antioxidantien sind sehr viel stärker als bspw. die des Vitamin C. Dass aber auch Grüner Kaffee, besonders in seiner einfach anwendbaren Form als Grüner Kaffee Extrakt, eine Wirkung der positiven Art auf den menschlichen Organsimus hat, ist eine relativ neue Erkenntnis. Tatsächlich gleichen sich die beiden natürlichen Heilmittel in ihren Wirkweisen sehr. Bei Grünem Kaffee handelt es sich übrigens nicht um eine besondere Kaffeeart, sondern um unverarbeitete, d.h. ungeröstete Kaffee-Bohnen, die in ihrer Ausgangsform grün sind. Weiterlesen

Natürliche Entgiftung des Körpers mit Toxiflush

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Das meistverkaufte und beste Mittel zur Darmreinigung

ToxiflushDer menschliche Darm ist weit mehr als nur eine Zwischenstation beim Verdauen und Verwerten der Nahrung. Er spielt eine wesentliche Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Geht es unserem Darm nicht gut, macht sich das auf vielerlei Art bemerkbar. Unreine Haut, eine Gewichtszunahme, ein allgemeines Unwohlsein und natürlich Verstopfung können sicht- und spürbare Anzeichen sein, dass die Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist. Dem kann mit natürlichen Mitteln zur Darmreinigung entgegengewirkt werden. Eine sogenannte Entschlackungskur ist ein seit Jahrhunderten angewandtes und bewährtes Verfahren, das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen. Im Darm speichern sich viele Giftsstoffe und ungesunde Substanzen. Mit einer geeigneten, bestenfalls natürlichen Darmreinigung wird die Darmflora von diesen beeinträchtigenden Stoffen befreit und kann wieder effizient arbeiten. Eine Entgiftungskur für den Körper ist auch ideal geeignet, um eine Diät zu beginnen, denn die Reste der ungesunden Nahrung, wie wir sie häufig zu uns nehmen, sorgen dafür, dass der Körper quasi nach Nachschub verlang, wie Wissenschaftler herausgefunden haben. Wenn Sie Ihren Körper natürlich entgiften, wird dieses unheilvolle „Gedächtnis“ gelöscht und Sie haben die Möglichkeit, sich einfacher und ohne quälende Gelüste auf neue, gesündere Nahrung umzustellen. Weiterlesen