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Die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Leistungssteigerung und zum Muskelaufbau

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3 Top-Ergänzungen für beste Sport-Ergebnisse

Fitness hat vor allem etwas mit effektivem Training zu tun – aber nicht nur: Auch die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle, wenn wir nachhaltig Muskeln aufbauen und gute Leistungen beim Sport vollbringen wollen. Schon für die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Körpers ist eine ausgewogene, gesunde Ernährung von hoher Wichtigkeit. Aber gerade in Zeiten intensiven Trainings, wenn dem Körper viel abverlangt wird, existiert ein deutlich erhöhter Bedarf an bestimmten Vitaminen, Proteinen, Mineral- und anderen Nährstoffen, der häufig nicht mehr nur über die gewöhnliche Nahrung gedeckt werden kann.

Auf dem Markt sind zahlreiche Muskelaufbaupräparate mit den unterschiedlichsten Inhaltsstoffen und Wirkversprechen erhältlich – aber welche Muskelaufbauprodukte sind die besten? Wir stellen Ihnen hier die besten Muskelaufbau Supplements vor, mit denen Sie schnell und gesund die gewünschten Ergebnisse erreichen.

Übrigens lohnt es sich auch, zur Gewichtsreduktion auf einen gezielten Muskelaufbau hinzuarbeiten, denn die Muskulatur ist der größte und effektivste Fettverbrenner des menschlichen Körpers. Weiterlesen

Was tun gegen Muskelkater?

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Tipps zur Vorbeugung und zur Muskelkater Behandlung

Muskelkater kennt wohl jeder. Und er lässt sich schlecht vermeiden, insbesondere wenn man ungewohnte körperliche Anstrengungen oder sportliche Aktivitäten ausübt. Die beste Vorbeugung gegen Muskelkater ist es, auf seine Fitness zu achten und vor allen Dingen, gut auf den Körper zu hören. In der Regel signalisiert uns unser Körper recht deutlich, wo unsere Grenzen liegen. Zu einem gesunden Körpergefühl sollte gehören, diese Grenzen wahrzunehmen und sie einzuhalten. In der Praxis bedeutet dies, langsam mit einem Training oder einer Sportart zu beginnen und nicht gleich alles von sich zu fordern. Früher glaubte man – und sehr viele Menschen tun dies auch heute noch – dass sich Muskelkater beim Sport vermeiden ließe, indem man die wichtigsten Muskelpartien durch sorgfältiges Aufwärmen und Dehnen auf die kommende Belastung vorbereite. Dies hat die moderne Forschung, zumindest in großenj Teilen, widerlegt: Dehnübungen und intensives Aufwärmen tragen so gut wie gar nicht dazu bei, einem Muskelkater vorbeugen zu können. Es wird sogar davon abgeraten, Dehnübungen vor und nach dem Sport zu machen, wenn man keine Kenntnis über die korrekte Ausführung besitzt. Denn dann besteht die Gefahr, falsch zu dehnen, was das Risiko einer Verletzung bzw. eines Sportunfalls erhöht. Aufwärmen und Dehnen sind also nicht die besten Mittel gegen Muskelkater. Auch der viel gehörte Tipp gegen Muskelkater, auf niedrigem Level weiter Sport zu treiben, bewirkt das Gegenteil, nämlich eine fortdauernde Belastung und Irritation des angegriffenen Muskelgewebes. Weiterlesen

Testrogain: Bestes Testosteron Produkt auf natürlicher Basis

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Auf verträgliche Weise den Testosteronspiegel steigern

TestrogainDas Sexualhormon Testosteron spielt im menschlichen Organismus eine gewichtige Rolle: Neben dem Muskelerhalt und -aufbau, der Regulierung von Potenz und sexuellem Verlangen hat der Testosteronspiegel auch Einfluß auf unseren Energiehaushalt und unser Wohlbefinden. Entsprechend seiner essentiellen Funktion kann ein Testosteronmangel schwerwiegende Folgen haben, wie die körperliche Fitness beeinträchtigen, die Depressionsanfälligkeit steigern sowie das Risiko erhöhen, an Osteoporose zu erkranken. Konzentrations- und Errektionsstörungen, eine erhöhte Reizbarkeit, Haarverlust und eine beeinträchtigte Gemütsverfassung können erste, ernstzunehmende Symptome für einen schleichenden Testosteronmangel sein, wie er bei Männern im fortgeschrittenen Alter häufig auftritt. Weiterlesen

Sportarten für den Herbst

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Abnehmen und fit werden leicht gemacht

Die Temperaturen sinken und draussen wird es ungemütlicher – aber dies ist kein Grund, auf Bewegung und Fitness zu verzichten! Gerade, wenn Sie abnehmen und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten, sollten Sie sich auch in der kalten Jahreszeit ausreichend bewegen. Ob alleine oder gemeinsam in einer Gruppe, auch im Herbst und im Winter kann man wunderbar Sport und Fitness betreiben: Indoor-Sports,Walken, Joggen oder einfach nur ausgedehnte Spaziergänge durch stimmungsvolle Landschaften, es gibt viele Möglichkeiten und Sportarten zum Abnehmen. Bewegung und körperliche Aktivität lassen nicht nur die Pfunde ordentlich purzeln, Sport macht auch Spaß und wirkt sich sehr positiv auf die Stimmung aus! Dabei müssen Sie sich auch nicht gleich zu Beginn voll „auspowern“, im Gegenteil: Gerade, wenn Sie in puncto Bewegung länger pausiert haben, sollten Sie es langsam angehen und sich nicht zuviel zumuten. Weiterlesen

Pro Testosterone: Testosteronmangel natürlich ausgleichen

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Pro TestosteroneMehr Wohlbefinden und sexuelles Verlangen durch erhöhten Testosteronspiegel

Testosteron spielt eine wichtige Rolle im menschlichen und vor allem männlichen Hormonhaushalt: Der richtige Testosteronspiegel entscheidet mit darüber, wie fit und wohl wir uns fühlen und auch, in wie weit wir unser Sexualleben genießen können. Während der Körper in der Jugend noch reichlich Testosteron produziert und dadurch der Testosteronspiegel auf einem hohen Niveau liegt, ändert sich dies im fortgeschrittenen Alter. Infolge der geringeren Testosteronproduktion ändert sich der Hormonhaushalt des Organismus, mit den bekannten leidlichen Folgen: Die Kraft und Energie sowie das sexuelle Verlangen der früheren Jahre sind verflogen, man fühlt sich häufig ausgelaugt und lustlos. Längerfristig leidet unter diesem Zustand auch das Wohlbefinden und Selbstwertgefühl. Aber die gute Nachricht ist: Sie können wirksam etwas dagegen unternehmen und diese Entwicklung stoppen! Pro Testosterone wurde speziell dafür entwickelt, den männlichen Testosteronspiegel im fortgeschrittenen Alter wieder aus seinem Loch zu holen und auf ein vitalisierendes Level zurück zu bringen. Die natürlichen Inhaltsstoffe dieses Power-Testosteron Präparates sind für Ihren Organismus eine wohltuende, energetisierende Kur, nach der Sie sich wieder rund um fit und aktiv fühlen werden. Weiterlesen

Diäten mit Low Carb sind häufig erfolgreich

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Diäten kommen immer dann zum Zuge, wenn Frau oder Mann das Gefühl bekommt, dass eine Gewichtsreduzierung notwendig sei. Psychisch wird sich auf die Diät eingestellt, doch die Umsetzung ist oft etwas problematisch, weil man oft nicht weiß, was man essen darf.

Das ist auch bei einer Diät aus der Low Carb Gruppe allzu oft der Fall und viele fragen sich, wie sie ihre Nahrung zusammenstellen sollen. Wenn Sie sich gerade einer Low Carb Diät unterziehen, dann haben Sie bestimmt den Ernährungsplan von der Webseite von Engel Sportnahrung abgerufen. Die Zusammenstellung des Ernährungsplans und dessen Umsetzung ist auch für diejenigen nicht schwierig, die keine Kochprofis sind. Weiterlesen

Xtreme NO – das intelligente Muskelaufbaupräparat

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Xtreme NO - Muskeln aufbauenJeder Mensch hat andere Vorstellungen von einem schönen Körper, das ist auch gut so, schließlich ist es auch die Vielfalt, die unser Leben bereichert. Aber ehrlich: Wer wünscht sich nicht ein paar mehr Muskeln? Ausdefinierte Muskelpartien symbolisieren nicht nur Stärke und ein ausgeprägtes Körperbewußtsein. Schon seit der Antike und wahrscheinlich weit darüber hinaus sind starke Körper auch Objekt bewundernder Blicke. Kaum ein Beobachter kann sich der Faszination und Attraktivität gut proportionierter Muskeln entziehen. Solch ein Körper ist nun mal, was viele wollen, aber die wenigsten haben – der Grund dafür ist denkbar einfach: Man muss viel Zeit und Mühe investieren, um zu seinem Traumkörper zu gelangen, die wenigsten Menschen sind wirklich bereit dazu. Aber ein intensives Training ist meist nur die halbe Miete. Wenn Sie ernsthaft einen starken Muskelaufbau betreiben wollen, sollten Sie neben einem auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan auch genau auf die geeignete Ernährung achten. Denn durch den Aufbau der Muskelmasse ändern sich auch die Bedürfnisse Ihres Körpers. Es gibt Studien, die belegen, dass die entsprechend geeigneten Nahrungsergänzungsmittel und Muskelaufbaupräparate wesentlich zu den erwünschten Trainingserfolgen beitragen. Eines der effizientesten Muskelaufbaupräparate ist Xtreme NO: Es ist exakt auf die Bedürfnisse des Körpers während des viel Energie beanspruchenden Muskelaufbaus abgestimmt. Kaum ein anderes Präparate zeigt ähnlich rasche und nachhaltige Ergebnisse. Und das Beste ist: Im Gegensatz zu den oft riskanten Anabolika und anderen Muskelaufbaupräparaten zweifelhafter Herkunft ist Xtreme NO gänzlich auf pflanzlicher und natürlicher Basis und frei von jeglichen Nebenwirkungen! Sie können sich ganz entspannt auf Ihr Training konzentrieren und sich auf die baldigen Erfolge freuen. Weiterlesen