Archiv der Kategorie: Abnehmen

20kg abzunehmen ist schwer aber machbar!

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Der Artikel im Bild ist empfehlenswert falls Sie nicht nur 2-3 Kilogramm abnehmen mochten, sondern viel mehr erwarten um attraktiv auszusehen. Im Artikel lesen Sie von BMI Skala, als auch von Tipps und Tricks. Sehr wichtig ist der Unterschied zwischen Crash-Diät und Ernährungsumstellung zu verstehen, so wie mit dem “Kopf” die Diät anzufangen und wissen was erlaubt ist und was verboten.

Abnehmen am Bauch: Tolle Rezepte für die ganze Woche

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Mit dem richtigen Essensplan und unseren Tipps kommen Sie schnell zum flachen Bauch

Wenn Sie möglichst schnell und effektiv einen flachen Bauch bekommen möchten, spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Und dabei kommt es natürlich auf die Zutaten an: Zu vielen verbreiteten Lebensmitteln gibt es gesündere Alternativen, die es ermöglichen, wie gewohnt die Lieblingsspeisen zuzubereiten. Nicht damit gemeint sind die viele Light-Produkte: Die haben zwar weniger Fett, häufig aber deutlich mehr Zucker. Vermeiden Sie zu viel Fett bei der Zubereitung Ihrer Speisen. Wenn es sich nicht vermeiden lässt, greifen Sie zu hochwertigen Ölen wie kaltgepresstem Olivenöl o.ä. Zudem sollten Sie ungünstige Kohlenhydrate wie Weißmehl und Zucker vermeiden und stattdessen zu Vollkornprodukten, wie Vollkornnudeln, Vollkornbrot oder -toast greifen – und beim Abendessen auf Kohlenhydrate verzichten bzw. diese nur in geringen Mengen zu sich nehmen. Während einer Diät sollten Sie möglichst Fett und Kohlenhydrate getrennt zu sich nehmen, da der Körper die Kombination nur schwer verarbeiten kann. Schließlich empfiehlt sich eine eiweißreiche Ernährung: Sie stärkt das Bindegewebe und die Muskulatur – und der Körper speichert das überschüssige Eiweiß nicht, sondern scheidet alles aus, was nicht benötigt wird. Weiterlesen

Den Organismus entgiften: Die wirksame Vorbereitung für effektives Abnehmen

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Tipps und Tricks für eine Entschlackungskur zum Abnehmen

Der menschliche Körper nutzt die Fettzellen als sicheres Lager für gistige Stoffe und neutralisierte Säuren, die beim Verdauungsvorgang anfallen.Wenn beim Abnehmen die Fettspeicher des Körpers geleert werden, bewirkt dies gleichzeitig auch das Freisetzen der darin angesammelten Giftstoffe. Daher ist sehr ratsam – und auch viel gesünder – vor einer Diät eine gründliche Entschlackungskur durchzuführen. Denn alleine kann der Organismus die plötzlich freiwerdenden Giftstoffe nicht abbauen. Die Folge ist dann ein Schließen der Fettzellen – so verhindert der Organismus eine Vergiftung und eine Überforderung von Leber und Niere. Dies ist aus gesundheitlicher Sicht sehr sinnvoll, das Abnehmen wird dadurch freilich erschwert. Wenn Sie mit geeigneten Entschlackungsmitteln ihren Organismus entgiften, helfen sie ihm, die anfallenden toxischen Stoffe besser zu verarbeiten und treffen eine wirksame Vorbereitung für eine erfolgreiche Diät! Zudem wird das Verdauungssystem gründlich gereinigt und dadurch revitalisiert. Die erste Regel beim Körper entschlacken lautet: viel Trinken! Am besten sollten Sie viel Wasser zu sich nehmen, aber auch ungesüßte Kräutertees oder gesunde, selbstgemachte Suppen eignen sich gut. Daneben sollten Sie unterstützend natürliche Nahrungsergänzungsmittel verwenden, die den Stoffwechsel anregen und dem Körper dabei helfen, die Giftsstoffe schneller und besser abzubauen. Weiterlesen

Der Winterspeck muss weg? So werden Sie fit für den Frühling!

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Abnehmen nach dem Winter: Mit diesen Tipps gelingt es bestimmt…

Winterspeck – es gibt wohl kaum jemanden, der nicht damit zu kämpfen hat. Meist bewegen wir uns im Winter deutlich weniger als in den übrigen Jahreszeiten und die ganzen Köstlichkeiten der Advents- und Weihnachtszeit hatten ausreichend Gelegenheit, anzusetzen. Aber glücklicherweise können wir nach dem Winter wieder abnehmen – und mit den richtigen Hilfsmitteln ist dies ganz einfach! Grundsätzlich sollte jede Diät mit körperlicher Aktivität einhergehen, da dies den Abnehmprozess richtig in Schwung bringt. Suchen Sie sich einfach etwas aus, das Ihnen Spaß macht, auch wenn es „nur“ Spazieren gehen ist. Bewegung ist gesund, verbrennt Kalorien und baut Muskulatur auf – Muskeln sind übrigens der größte Fettverbrenner unseres Körpers. Wenn Sie jetzt noch zu wirksamen und bestenfalls natürlichen Mitteln zum Abnehmen greifen, werden die Pfunde nur so purzeln und Sie starten fit in den Frühling! Weiterlesen

Gesund und schön durch Kaffee und Tee

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Anti-Aging und Abnehmen mit Kaffee und Grünem Tee

Kaffee und Tee sind beliebte Genussmittel. Aber sie können noch mehr: Die beiden stimulierenden Heißgetränke enthalten nämlich Inhaltsstoffe, die sich positiv auf unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit sowie unser Aussehen auswirken können. Während dies bei vielen Teesorten bereits anerkannt ist, hält sich beim Kaffee bei vielen Menschen noch die Vorstellung, dass der Genuss gesundheitlich abträglich sei – zu unrecht! Die Wissenschaft findet immer mehr Belege dafür, dass die in Tee und Kaffee enthaltenen Wirkstoffe vielfältige gesundheitliche Vorteile liefern können. Zahlreiche Untersuchungen haben bspw. Hinweise darauf gefunden, dass Kaffee das Risiko der Entstehung bestimmter Krebsarten mindert sowie sich allgemein positiv auf die Zellaktivitäten auswirkt. Dies schlage sich nicht zuletzt auf die Hautgesundheit nieder. Auch das Schlaganfall-Risiko sowie das Diabetes- und Parkinson-Risiko soll durch den regelmäßigen Genuss von Kaffee und einigen Teesorten verringert werden. Dies sind nur einige Beispiele, die zeigen, dass man Tee und Kaffee auch als Heilmittel betrachten kann. Weiterlesen

Grüner Tee und Grüner Kaffee: Mehr als nur gesund

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Heilmittel aus der Natur mit vielen Vorteilen für Körper und Geist

Abnehmen, die Gesundheit erhalten und stärken sowie die Pflege eines schönen, natürlichen Erscheinungsbildes – um all dies zu erreichen, bietet die Natur häufig die besten Mittel. Wenn man sich die schier unzähligen Vorzüge von Grünem Tee und Grünem Kaffee Extrakt betrachtet, muss man sich zwangsläufig fragen, wieso es eigentlich so viele unterschiedliche Gesundheits- und Kosmetikprodukte auf dem Markt gibt.

Dass Grüner Tee eine Heilwirkung hat ist schon lange bekannt, entsprechend wird er in der traditionellen wie auch in der modernen alternativen Medizin vielfach als Heilmittel gegen die unterschiedlichsten Beschwerden und vor allem für die Erhaltung der Gesundheit verwendet. Die in Grünem Tee enthaltenen Antioxidantien sind sehr viel stärker als bspw. die des Vitamin C. Dass aber auch Grüner Kaffee, besonders in seiner einfach anwendbaren Form als Grüner Kaffee Extrakt, eine Wirkung der positiven Art auf den menschlichen Organsimus hat, ist eine relativ neue Erkenntnis. Tatsächlich gleichen sich die beiden natürlichen Heilmittel in ihren Wirkweisen sehr. Bei Grünem Kaffee handelt es sich übrigens nicht um eine besondere Kaffeeart, sondern um unverarbeitete, d.h. ungeröstete Kaffee-Bohnen, die in ihrer Ausgangsform grün sind. Weiterlesen

Natürliche Entgiftung des Körpers mit Toxiflush

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Das meistverkaufte und beste Mittel zur Darmreinigung

ToxiflushDer menschliche Darm ist weit mehr als nur eine Zwischenstation beim Verdauen und Verwerten der Nahrung. Er spielt eine wesentliche Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Geht es unserem Darm nicht gut, macht sich das auf vielerlei Art bemerkbar. Unreine Haut, eine Gewichtszunahme, ein allgemeines Unwohlsein und natürlich Verstopfung können sicht- und spürbare Anzeichen sein, dass die Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist. Dem kann mit natürlichen Mitteln zur Darmreinigung entgegengewirkt werden. Eine sogenannte Entschlackungskur ist ein seit Jahrhunderten angewandtes und bewährtes Verfahren, das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen. Im Darm speichern sich viele Giftsstoffe und ungesunde Substanzen. Mit einer geeigneten, bestenfalls natürlichen Darmreinigung wird die Darmflora von diesen beeinträchtigenden Stoffen befreit und kann wieder effizient arbeiten. Eine Entgiftungskur für den Körper ist auch ideal geeignet, um eine Diät zu beginnen, denn die Reste der ungesunden Nahrung, wie wir sie häufig zu uns nehmen, sorgen dafür, dass der Körper quasi nach Nachschub verlang, wie Wissenschaftler herausgefunden haben. Wenn Sie Ihren Körper natürlich entgiften, wird dieses unheilvolle „Gedächtnis“ gelöscht und Sie haben die Möglichkeit, sich einfacher und ohne quälende Gelüste auf neue, gesündere Nahrung umzustellen. Weiterlesen

Trotz Diät mehr Energie?

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Diät-Tipps: Weniger essen und mehr Energie haben ist möglich

Wenn Sie es richtig angehen, müsste es eigentlich heißen: Wegen Diät mehr Energie! Aber meist verhält es sich genau umgekehrt: Die Diät wird schnell zur Qual, man fühlt sich schlapp und die Stimmung ist auf dem Tiefpunkt – was häüfig dazu führt, dass das Diät-Programm nicht konsequent durchgezogen und man schnell wieder “rückfällig” wird.

Ob ein tatsächlicher oder nur ein empfundener Energiemangel vorliegt, hängt von der jeweiligen Diät bzw. dem Mittel zum Abnehmen ab. Ihr Körper hat einen Grundbedarf, den Sie auch während des Abnehmens bedienen sollten, vor allem, wenn sich die Diät über einen längeren Zeitraum zieht. Im Durchschnitt kann man von einem Energiebedarf von rund 2.000 kcal pro Tag ausgehen. Der tatsächliche Bedarf hängt von einigen individuellen Faktoren wie Alter, Gewicht, Aktivitätsgrad usw. ab. Schwangere Frauen und körperlich schwer arbeitende Menschen haben einen zusätzlich erhöhten Energiebedarf. Weiterlesen

Xanthadrene: Innovative Abnehmpillen mit neuartiger Wirkformel

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Wirkungsvoll Abnehmen und schneller das Wunschgewicht erreichen

XanthadreneDieses neue Mittel zum Abnehmen sorgt für frischen Wind auf dem Diät-Markt und macht vielen Menschen Hoffnung: Xanthadrene aus dem Hause Newton Everett. Die kleinen, leicht zu schluckenden Abnehmpillen haben es in sich, denn sie beinhalten eine revolutionär neuartige Wirkformel, die sich aus hocheffizienten Bestandteilen zusammen setzt. Xanthadrene enthält hochwertige natürliche Wirkstoffe, darunter neben Granatapfel-Extrakt auch Grüntee-Extrakt, das Energie spendet und die Fettverbrennung unterstützt, und Extrakte aus der kaktusähnlichen südafrikanischen Pflanze Hoodia gordonii, ein hochwirksamer natürlicher Appetithemmer. Als Hauptwirkstoff fungiert aber Fucoxanthin, ein natürlicher Stoff, der in diesem Fall aus Braunalgen gewonnen wird. Studien japanischer Wissenschaftler deuten darauf hin, dass Fucoxanthin als effizientes Mittel zum Abnehmen eingesetzt werden kann. Demnach gehört vor allem die Thermogenese in weißem Fettgewebe, wie es gerade in der Bauchregion vorkommt, zu den hervorzuhebenden Eigenschaften dieses natürlichen Wirkstoffes. Fucoxanthin könnte sich als wahres Wundermittel erweisen, das noch mehr kann als Menschen wirkungsvoll beim Abnehmen zu unterstützen: Einige Wissenschaftler vermuten, dass dieser Stoff auch Tumor hemmende Eigenschaften aufweist. Weiterlesen